По мнению психологов, все, что нас окружает, отражается на нашей психике.
Яркий свет делает наши эмоции сильнее, как положительные, так и отрицательные. Именно поэтому вечером нам приятнее находиться в приглушенном освещении: мы замедляемся, расслабляемся и посылает сигналы в мозг о том, что скоро уже отправимся в постель.
Вы замечали, что солнечные дни вызывают у нас теплые эмоции? Даже если вы находите свое в пасмурной, ветреной погоде, появившийся лучик солнца все равно делает момент прекраснее.
Мы настолько привыкли к обилию искусственного света, что не расстаемся с ним даже ночью. Это сказалось на появлении бессонницы у жителей больших городов, потому что качественный сон возможен только при полной темноте.
Свет - это энергия, которая помогает нам видеть и воспринимать окружающий мир. Освещение влияет не только на наше эмоциональное состояние, оно напрямую связано с тем, что чувствует наше тело. Находясь в помещении с точечным естественным светом, мы чувствуем тепло, даже если в комнате прохладно.
Свет влияет на наши конкретные действия, желания и эмоции. С помощью освещения можно повысить работоспособность сотрудников, побудить покупателей приобрести определенный товар или согласиться на ненужную услугу. Интенсивность, частота мигания, цвет могут манипулировать людьми, если правильно продумать освещение.
Около 80 лет назад немецкий исследователь Грей Уолтер обнаружил, что частота мерцающего света влияет на активность головного мозга. Наверное, вы замечали, что созерцания горящей свечи создает приятное ощущение умиротворения и внутренней гармонии. Это объясняется тем, что мерцание оказывает массажное действие на глаза и снимает утомление.
Частота мерцания восковой свечи как раз попадает в диапазон альфа и тета ритмов.Такая регулярная медитация называется альфа-тета релаксацией и приводит к повышению творческих способностей, значительному улучшению стрессоустойчивости и работоспособности, а также развивает долговременную и кратковременную память.
15-20 минут в день вполне достаточно, чтобы уже через пару недель увидеть внутренние личностные изменения.
Польза стимуляции мозга тета–мозговыми волнами:
Уменьшение стресса и чувства тревоги
Легкое восстановление тела и сознания после физических и ментальных нагрузок
Укрепление иммунной системы
Глубокие уровни релаксации
Возрастание интенсивности эмоций
Усиление интуиции
Развитие связи с глубинами подсознания, где хранится наш опыт, творческий потенциал и эмоциональный фон
